Yoga  -  Siemens Active München

Sparte Yoga

Yoga lehrt, wie Streß kontrolliert werden kann, nicht nur körperlich, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene. Jeder kann Yoga ausüben, gleichgültig wie alt er ist.
Yoga ist eine spirituelle Wissenschaft, um die absolute Wahrheit zu erfahren und die Vereinigung der individuellen Seele mit dem höchsten Selbst zu erreichen. In einer vorwiegend materialistisch orientierten Welt fragen immer mehr Menschen nach dem Sinn des Lebens. Yoga ist eine Methode, das Bewußtsein zu erweitern und in die tiefen Schichten der Seele zu gelangen. Schritt für Schritt geschieht die Begegnung mit dem Selbst.

Gesundheit ist Reichtum. Frieden des Geistes ist Glück. Yoga zeigt den Weg durch:

Richtige Körperübung (Asanas)
Richtige Atmung (Pranayama)
Richtige Entspannung (Savasan)
Richtige Ernährung (vegetarisch)
Positives Denken und Meditation


Durch Körperübungen (Asanas) wird Streß im Körper, den Muskeln und Organen abgebaut. Durchblutung und Stoffwechsel werden angeregt, der Körper reinigt sich von angesammelten Giften. Gezielte Anspannung führt zu tiefer Entspannung.
Beobachtung der Atmung und Atemübungen (Pranayama) lösen Streß auf geistig / mentaler Ebene. Der Geist entspannt sich, die Gedanken kommen zur Ruhe. Asanas und Pranayama schaffen der Seele Raum sich auf ihren Ursprung zurück zu beziehen und in Meditation Frieden und Glück zu finden.

TagUhrzeitOrt
Montag16:45 Uhr- 19:00 UhrMünchen Perlach Bau 29 Kursraum II

Ansprechpartner

SpartenleiterErwin Hänel
ÜbungsleiterFlorian Murr