Qi Gong  -  Siemens Active München

Qi Gong

Qi Gong ist eine bewährte chinesische Methode zur Gesunderhaltung. Im Qigong üben Sie mühelose Aufrichtung, sanft fließende Bewegungen und zentrierende Haltungen, verbunden mit Vorstellungsbildern. So werden die Muskeln gelockert, gedehnt und sanft gekräftigt. Ihre Beweglichkeit und die Haltung Ihres Körpers wird positiv beeinflusst. Die meditativen Elemente des Qi Gong schulen die innere Wahrnehmung und Achtsamkeit, was zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führt.So erlangen Sie wieder mehr körperliche und geistige Entspannung. Dadurch können Sie dem Alltagstrubel und dem Stress im Beruf gelassener begegnen.